2020年04月27日11:21
今家でできること、いろいろあるけれど、そのひとつが家での運動?!
私は「加圧トレーニング」。いち日20分を毎日心がけている。
腕と脚のつけ根をベルトできゅっと締め血流を制限した状態でトレーニングするという方法
健康、美容効果、シェイプアップもできるときいてかれこれ6年くらい続いている。
たった20分なのだけれど体を動かすとスッキリ爽快感
私は苦しくない程度のゆる~い動作なのでなかなか筋肉がつかないけれど・・・
こんな時は自宅でできるトレーニングがありがたいです
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今家でできること、いろいろあるけれど、そのひとつが家での運動?!
私は「加圧トレーニング」。いち日20分を毎日心がけている。
腕と脚のつけ根をベルトできゅっと締め血流を制限した状態でトレーニングするという方法
健康、美容効果、シェイプアップもできるときいてかれこれ6年くらい続いている。
たった20分なのだけれど体を動かすとスッキリ爽快感
私は苦しくない程度のゆる~い動作なのでなかなか筋肉がつかないけれど・・・
こんな時は自宅でできるトレーニングがありがたいです
鈴木さゆり
シックハウス・アレルギー対策のリフォーム・おそうじ会社です。
エムディーは、一人ひとりのライフスタイル、健康状態、家族のこと、化学物質の反応のしかた、アレルギー状況等々に合わせて、より健康に、快適に過ごせるようなリフォーム・おそうじをご提案しています。
森町谷中558-1
電話:0538-85-1028
FAX: 0538-85-1069